(谭云俸摄/光明图片)日照高新区实施文化惠民工程，推动全民阅读，加大投入建设6处“城市书房”，开展各类文化活动180场次，接待读者28.7万人次。
如何健康的生活呢？ 要保持健康的生活，可以从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物食品，控制红肉、加工食品和糖的摄入量。 2. 积极运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还应进行力量训练，保持肌肉强壮和骨骼健康。 3. 充足睡眠：保持良好的睡眠质量，成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间。建立规律的睡眠时间表，创造良好的睡眠环境。 4. 应对压力：积极应对生活中的压力和挑战，学习有效的应对技巧，如放松训练、冥想、与他人交流等。 5. 维持良好的心理健康：保持积极的心态，寻求心理支持，关注自己的情绪和情感状态。 6. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体和心理健康都有负面影响。 7. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。 8. 培养良好的生活习惯：保持适当的体重，避免长时间久坐，不滥用药物等。 最重要的是，要根据自己的具体情况，制定适合自己的健康生活方式，并坚持下去。“我一直腰腿疼痛不已，且颈椎活动受限，常有一种僵硬感，十分难受，今天专家现场帮我推拿，全身上下顿时感觉轻松多了！”78岁村民赵明叶感激地说道“我们年龄大了，去医院不太方便，现在送诊到村，让我们足不出户就能享受到和医院一样的诊疗，真是太贴心了。有资料显示，阿尔茨海默病约占所有痴呆症的50%—70%，血管性痴呆患病率仅次于阿尔茨海默病，占所有痴呆症的15%—20%，此外，路易体痴呆占5%—10%，额颞叶痴呆占5%—10%，帕金森病痴呆占3.6%左右。
有哪些适合小个子的“万能搭配”可以用最少的单品显高又显瘦？ 以下是一些适合小个子的“万能搭配”建议： 1. 高腰裤或裙子：选择高腰款式可以拉长腿部线条，使下半身看起来更加修长。 2. 同色系搭配：选择上下身相同或相近颜色的服装可以营造整体统一感，使人看起来更加纤长。 3. 裸色鞋子：选择与皮肤颜色相近的裸色鞋子可以打破上下分割感，使腿部看起来更长。 4. 简洁款式：选择简洁、线条流畅的服装款式，避免过多装饰或复杂图案，以避免给人压迫感。 5. 垂直条纹：选择具有垂直条纹的服装，可以拉长身形，显得更高挑。 6. 简约长外套：选择长度稍长的外套，可以遮住臀部，拉长下半身比例。 7. 高跟鞋：选择合适的高跟鞋可以增加身高，使整个人看起来更高挑。 8. 腰带：在外套、裙子或长衬衫上加上腰带，可以突出腰部线条，拉长下半身比例。 9. V字领：选择V字领的上衣可以拉长颈部线条，使人看起来更加修长。 10. 背心搭配：选择短款背心搭配高腰裤或裙子，可以突出腰部线条，使人看起来更高挑。 以上建议仅供参考，可以根据自身喜好和气质来选择适合的搭配方式。昨天，在《光明日报》读到一个《再不用“抢太阳了”》的暖心故事，讲的是桐木岭路社区党支部解决老百姓冬日晒被子“抢太阳”的事迹。 中生代基金经理黄海峰投资风格稳健，擅长以获取票息收益打底，择机进行久期波段操作以增厚组合收益，代表作博时安盈在2021年、2022年连续获得“明星基金奖”。